Об авторе
Привет, я Аня Радюк!
Здесь можно много говорить о моих регалиях, дипломах, достижениях, победах, но куда важнее сказать о том, что я люблю менять людей с "Я не люблю себя и свое тело" до "Я никогда в жизни не чувствовала себя увереннее, находясь в своей лучшей форме".
Люблю побеждать, но больше - помогать людям побеждать себя.
Люблю учиться, но больше - обучать правильному питанию без ограничений.
Люблю достижения своих клиентов, даже когда это всего -1кг.
Я люблю и уважаю тебя, твое тело и твои привычки. Люблю и научу любить тебя.
Здесь можно много говорить о моих регалиях, дипломах, достижениях, победах, но куда важнее сказать о том, что я люблю менять людей с "Я не люблю себя и свое тело" до "Я никогда в жизни не чувствовала себя увереннее, находясь в своей лучшей форме".
Люблю побеждать, но больше - помогать людям побеждать себя.
Люблю учиться, но больше - обучать правильному питанию без ограничений.
Люблю достижения своих клиентов, даже когда это всего -1кг.
Я люблю и уважаю тебя, твое тело и твои привычки. Люблю и научу любить тебя.
ДЛЯ КОГО
- Для новичков:Вокруг столько экспертов, методик, мифов, легенд и способов, что ты не знаешь, с чего начать приводить свою фигуру в порядок, и что действительно работает.
На марафоне "RADFIT" вы получите идеальную схему похудения, совмещая приятное питание и полезные физические нагрузки.
Нет бессмысленной теории. Нет бесполезных тренировок. Нет потери времени.
При должном старании и ответственном подходе твоя жизнь и вес поменяются на ДО и ПОСЛЕ. - Для тех, кто уже пробовал худеть:«Я уже пробовала худеть, даже получилось что-то, но хочется результат круче и стабильнее», «Теорию знаю, а толку немного», «Худею, откатываю, худею, откатываю и так по кругу, хочу вырваться из этой петли», и ещё много ситуаций, которые вроде простые, но тянутся годами, пока другие хвастаются фигурами в инстаграме.
"Аня, я без тебя не могу, меня нужно пинать" - любимая фраза постоянных клиентов❤️
Что включено в марафон?
Онлайн-тренировки
Тренироваться можно в любое время дня и ночи, в любом часовом поясе, с маленькими детьми на руках или даже во время готовки. Тренировки записаны и предоставлены на платформе YouTube.
Лекции
Говорим о питании, целлюлите, привычках, и обо всем, что поможет вам прийти в вашу лучшую форму.
Чат
Общаемся о похудении и личном, делимся успехами, следим за питанием (по желанию).
Тренировки персональные (PREMIUM)
Личное ведение на месяц в онлайне
Рецепты
В нашей команде есть фуд-эксперт, который составил меню крутых и вкусных блюд с подробным рецептом, с которыми справится даже самая "неспособная" к готовке
ПРОГРАММА
4 недели
- НЕДЕЛЯ 1 (втягиваемся)ПН Вводная лекция по питанию, как скидывать отчеты, организация марафона (формат: онлайн, запись будет). Тренировка Nº1: "FULL BODY"
ВТ Начало практики по питанию. Первые задания (небольшие, легкие)
СР Тренировка Nº2: "Плечевой пояс"
ЧТ Небольшие легкие задания
ПТ Тренировка Nº3: "Пресс"
СБ /ВС Выходной - НЕДЕЛЯ 2ПН Лекция: «Разбор ошибок в питании». Тренировка №4: "Ягодицы"
СР Тренировка №5: "Здоровая спина"
ПТ Тренировка №6: "Жиросжигающая тренировка Табата"
СБ /ВС Выходной- лекция от психолога Ирины Перцевой: «Причины лишнего веса»
- чат с рецептами
- отчет по весу, первые результаты лекций, анализ предыдущей недели
- практика по питанию
- НЕДЕЛЯ 3ПН Тренировка №7: "Ягодицы с фитнес-резинкой"
СР Тренировка №8: "Спина/грудь/плечи/руки"
ПТ Тренировка №9: "Круговая жиросжигающая"
СБ/ВС Выходной- лекция от невролога Елены Колупаевой: «Фитнес для мозга. Почему важно тренировать мозг»
- мастер класс от повара марафона Алёны Радюк: «Новогодний стол быстро и просто»
- отчет по весу, анализ предыдущей недели
- практика по питанию
- НЕДЕЛЯ 4ПН Тренировка №10 "Тренировка на ягодицы со стулом"
СР Тренировка №11 "Проблемные зоны рук".
ПТ Тренировка №12 "Пресс"
СБ/ВС Выходной
+ тренировки по скандинавской ходьбе от Зины Агавы (дата проведения будет уточнена на курсе)
+ отчет по весу, результаты и анализ предыдущей недели
+ практика по питаниюПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ, НАГРАЖДЕНИЕ ПОБЕДИТЕЛЕЙ
КОМАНДА
Ценные знания и поддержка от команды Анны Радюк
- Анна РадюкАвтор курса RADFIT и создатель клуба RAD CLUB
- Алёна РадюкФуд-эксперт
- Елена КолупаеваНевролог, нейропсихолог, кандидат медицинских наук
- Ирина ПерцеваПсихолог
- Екатерина ПоливанчукНутрициолог
Результаты моих клиентов✨
СЛУЖБА ПОДДЕРЖКИ
+7 999 619 3142
radfit.info@gmail.com
radfit.info@gmail.com
Россия, г. Томск
